Tips om graviditet, förlossning & bebis
***tänkte göra ett inlägg oså om graviditet, förlossning och bebis, för att jag vet att jag har många läsare som är unga och gravida ;) och all text är från några böcker jag fått av min barnmorska***
Tips under graviditeten:
1. Om du upplever förlossningsrädsla ska du ta kontakt med MVC för ett samtal med din barnmorska. DU har rätt till psykosocial vård vid rädsla för att föda.
2. Om du vill att din förlossning ska vara på ett visst sätt kan du skriva ner det och be din barnmorska föra in dina tankar och idéer i journalen.
3. Packa väskan för dig, din partner och din bebis för tiden på BB.
4. Vila mycket inför förlossningen. Undvik att planera in större projekt och ta gärna ledigt från ditt arbete en eller två veckor innan planerad förlossning.
5. Informera släkt och vänner som kommer på besök efter förlossningen att de tar med sig egen fika. Ni ska inte servera andra än er själva och bebisen.
6. Fortsätt med träningen så länge du orkar. Träna efter egen förmåga genom hela graviditeten.
7. Undvik att stressa!
8. Träna profylax. Gå en kurs eller träna hemma. Du och din partner kan träna själva hemma.
9. Njut av livet som gravid.
10. Använd aldrig alkohol och rök inte.
11. Läs på om föräldraförsäkring och planera er ekonomi under föräldraledigheten.
2. Om du vill att din förlossning ska vara på ett visst sätt kan du skriva ner det och be din barnmorska föra in dina tankar och idéer i journalen.
3. Packa väskan för dig, din partner och din bebis för tiden på BB.
4. Vila mycket inför förlossningen. Undvik att planera in större projekt och ta gärna ledigt från ditt arbete en eller två veckor innan planerad förlossning.
5. Informera släkt och vänner som kommer på besök efter förlossningen att de tar med sig egen fika. Ni ska inte servera andra än er själva och bebisen.
6. Fortsätt med träningen så länge du orkar. Träna efter egen förmåga genom hela graviditeten.
7. Undvik att stressa!
8. Träna profylax. Gå en kurs eller träna hemma. Du och din partner kan träna själva hemma.
9. Njut av livet som gravid.
10. Använd aldrig alkohol och rök inte.
11. Läs på om föräldraförsäkring och planera er ekonomi under föräldraledigheten.
Tips inför förlossningen:
1. Träna dig mentalt inför förlossningen. Du står inför en stor utmaning och behöver tänka igenom vad du vill öva på inför förlossningen för att känna dig stark och säker.
2. Öva på andningen inför värkarbetet.
3. Försök att ta det lugnt hemma under början av värkarbetet. Spara på energin så länge det är möjligt.
4. Öva på avslappning. När det gör ont spänner sig kroppen och det är viktigt för öppningsprocessen att man trots värk försöker att inte spänna sig.
5. Försök hitta din egen förlossningsställning som du trivs med.
6. Be sin partner stötta dig genom hela förlossningen oavsett hur du beter dig. Det är helt normalt att man säger eller gör konstiga saker som man inte menar till sin partner.
2. Öva på andningen inför värkarbetet.
3. Försök att ta det lugnt hemma under början av värkarbetet. Spara på energin så länge det är möjligt.
4. Öva på avslappning. När det gör ont spänner sig kroppen och det är viktigt för öppningsprocessen att man trots värk försöker att inte spänna sig.
5. Försök hitta din egen förlossningsställning som du trivs med.
6. Be sin partner stötta dig genom hela förlossningen oavsett hur du beter dig. Det är helt normalt att man säger eller gör konstiga saker som man inte menar till sin partner.
Tips för första tiden efter förlossningen:
1. Var jämställda hemma! Hjälp varandra, stötta varandra och var lika delaktiga. Bägge föräldrar ska skapa en nära relation med bebisen - det gynnar er bebis och er relation till er partner.
2. Ta hjälp av er barnmorska om inte amningen fungerar! De har ofta lång erfarenhet och kan ge er gott stöd. Berätta för din barnmorska hur du känner inför amningen och var öppen. En del mammor vill inte amma och vill hellre ge flaska och andra vill kombinera amning med flaskmatning.
3. Skydda bröstvårtorna med egen bröstmjölk.
4. Sömn är en bristvara den första tiden och det är viktigt att ni hittar ert eget sätt att få sova. Om ni vill och tycker att det fungerar för er kan bebisen sova i er säng. Gör det som fungerar för er familj.
5. Använd napp om ni tycker det behövs och om barnet vill ta napp men undvik napp innan amningen fungerar. Det finns bra nappar för nyfödda.
6. Gör det som ni tycker är bäst för ert barn. Lyssna gärna på andra men gör det som ni tycker passar er familj bäst.
7. Be om hjälp av släkt och vänner om ni behöver tid för er själva. Glöm inte att vårda er relation till er partner. Er relation är viktig för ert gemensamma barn.
3. Skydda bröstvårtorna med egen bröstmjölk.
4. Sömn är en bristvara den första tiden och det är viktigt att ni hittar ert eget sätt att få sova. Om ni vill och tycker att det fungerar för er kan bebisen sova i er säng. Gör det som fungerar för er familj.
5. Använd napp om ni tycker det behövs och om barnet vill ta napp men undvik napp innan amningen fungerar. Det finns bra nappar för nyfödda.
6. Gör det som ni tycker är bäst för ert barn. Lyssna gärna på andra men gör det som ni tycker passar er familj bäst.
7. Be om hjälp av släkt och vänner om ni behöver tid för er själva. Glöm inte att vårda er relation till er partner. Er relation är viktig för ert gemensamma barn.
Kommentarer
Postat av: Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ
Är ni väl förberedda för att bli föräldrar? Bor ni tillsammans eller hur kommer er tid efter att bebis kommit se ut?:)
Postat av: Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ
Okej, då får vi hoppas att ni hittar något snart:)
Postat av: Anonym
va söt du är haha, läste allt och lärde mig nya grejsmojs. snart äre dax för dig, gumman - love <3
Svar:
Malin
Postat av: Amanda
Tack gullis, vi borde träffas snart, du kommer ju säkert inte ha tid sen när du ha lilleWilliam <3
Svar:
Malin
Postat av: Anonym
Amanda har du en blogg kan du skriva den isåfall
jag menar den Amanda som skrev en kommentar ovanför min
Svar:
Malin
Postat av: Amanda
Haha, vem är anonym ? <3
Svar:
Malin
Trackback
